中甲

笛声要想孩子长到一米八多给孩子喝这汤5分钟煮

2020-09-16 03:28:23来源:励志吧0次阅读

要想孩子长到一米八,多给孩子喝这汤,5分钟煮一锅,胜过6瓶牛奶

雨天,赶早下楼买菜,看到常去的那个菜摊,堆了堆高高的苋菜,靠近挑一挑,真是新鲜水嫩。6月以来,我家蔬菜最常吃的就是这菜,它的钙质是菠菜的2倍,是牛奶的3倍,口感清新糯软,非常合适给老人孩子吃。

很多人第一次看到这菜的时候,绿油油的外表让人以为是菠菜,其实啊苋菜有红苋和绿苋之分,红苋唱吧麦克风支持安卓/iOS双系统菜也就是我们平时说的汗菜,炒或煮的时候会有红色的汁,菜叶子煮好以后就会变成紫色,红苋菜的含铁量很高,但是绿苋的我们反而会更倾向于选择这样的同学一起去行走。”  “行走的力量”获周迅等支持  采访最后陈坤也对周迅、赵薇、林志玲等圈内好友表示感激清热凉血功能更佳,所以在夏季,更适合吃绿苋菜。

苋菜的吃法很多,夏季气温高,如果不想喝油腻的汤水,无妨用苋菜煮个清汤,既好喝又清凉,关键是味道超鲜。今天我就用了猪肉丸子来煮汤,我家小朋友超喜欢吃猪肉丸子,所以家里常做着一些备用,今天把它和苋菜煮了汤,孩子一口气喝了两碗,说太好喝了,让我明天继续煮呢~做法待会儿奉上,天气热,您也来试试吧~

苋菜丸子汤

猪肉丸子200克,苋菜150克,胡椒粉1克,盐3克,猪油1勺,姜片3片,清水适当

制作步骤

1,准备好食材,绿苋菜就是长这样的,上次还有位朋友问我这个是不是是空心菜,叶子和空心菜完全不一样啊,您吃过吗?

2,绿苋菜摘小枝过水两遍再浸泡10分钟左右捞出沥干水份。

3,猪肉丸子放入锅里,倒入清水和胡椒粉,放入姜片,大火煮沸,虽然肉丸子不腥,但是煮汤的时候要是不放姜片,这样的汤喝起来很没有灵魂。

4,煮沸3分钟,看到肉丸子全部浮起来,证明肉丸子已熟透了,此时加入盐和油调味。

5,把沥干水份的苋菜放入锅里,用筷子往汤里压,拌几下让苋菜熟透。

6,看到苋菜变得软而鲜绿即可熄火出锅啦,红苋菜煮的汤是红色的,夏季来说,食欲不大,我家孩子说看着像是喝血,也是服气了。

太省事了,5分钟煲一锅这汤,清热凉血,夏季喝最舒服不过了,这汤不但好喝,还营养补钙,腿部常常抽筋的无妨常喝喝,食疗效果很佳。夏季上火的东西吃多了容易便秘,这菜的膳食纤维很丰富,常吃对预防便秘很有作用,赶忙来试试吧~

本文相干词条概念解析:

苋菜

苋菜,石竹目、苋科、苋属一年生草本植物。原名为苋,拉丁文学名为AmaranthusmangostanusL,别名有雁来红、老少年、老来少、三色苋等。苋菜的叶子呈椭圆形或棱形,叶色为绿色或紫红色。茎部富含纤维,直径一般较粗,常分枝,幼时有毛或无毛。苋菜菜身软滑而菜味浓,入口甘香,有润肠胃清热功效。在我国不同地方叫法不同,亦称为“凫葵”、“蟹菜”、“莕菜”,有些地方又名“红蘑虎”、云香菜、云天菜等。主要散布在东亚、东南亚的温带、亚热带地区。

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