综合

与流感对抗的八种食材勇士

2020-01-09 18:04:57来源:励志吧0次阅读

摘要:锌在饮食中非常重要,它可以促进白血球的生长,进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌,也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补充锌的重要来源老君炉藤黄健骨丸治骨质疏松吗
,所以在这个季节,适当进补牛肉,既耐春寒又预防流感。

春季流感正当时,预防流感,首先要养成良好的个人卫生习惯,特别要勤洗手,同时,在和的时候应该用纸巾捂住口鼻颈动脉斑块吃通心络好用吗
。其次,要保证充足的睡眠和营养,勤于锻炼身体,保持心情畅快。另外,摄取充足的营养,净化体内环境,增强身体免疫力也是必须做的功课之一,那么哪种食材才能对抗流感呢?

1、酸奶

酸奶中含有,保护肠道,避免致病细菌的产生。另外,有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。

2、蘑菇

长久以来,人们就把蘑菰当作提高免疫力的食物。现在,研究人员们找到了这样做的理由:吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动,让它们更具防范性治疗增生性关节炎的药物有哪些

、牛肉

锌在饮食中非常重要,它可以促进白血球的生长,进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌,也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补充锌的重要来源,所以在这个季节,适当牛肉,既耐春寒又预防流感。

4、鱼和贝类

有研究指出,补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量,进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽- 能够帮助血液产生大量的抗流感细胞,也有助于提高人体免疫力。

5、燕麦和大麦

燕麦和大麦都含有 葡聚糖,这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦,可以增强免疫力,加速伤口愈合,还能帮助抗生素发挥更佳效果。

6、茶

哈佛大学的免疫学者发现,连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的干扰素,其含量是不喝茶的人的10倍,这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感,同时,还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。当然,喝绿茶也具有同样的效果。

7、大蒜

大蒜素抗感染和细菌。食用大蒜可让感冒发生几率降低2/ 。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此,建议每天生吃两瓣蒜,并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。

8、红薯

皮肤也是人体免疫系统的一员,是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取 胡萝卜素,红薯是获得这种营养的最快途径脑梗死患者恢复期能吃通心络吗
,它含有丰富的 胡萝卜素,且热量低。

 

1.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感,但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。2.用于成人和1 岁及1 岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。

分享到: