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自然分娩的各个产程时间是怎样的?产后怎样保护按摩乳房好?[图]

2019-10-12 20:49:43来源:励志吧0次阅读

在现在的医疗科技比较发达的现代社会,产妇在分阿敏过程的选择上,其实还是平选择自然生产,也就是顺产的分娩方式更多一些,自然分娩其实也是有一个分娩的过程,各个产程的时间长度是不一样的,那么,自然分娩的各个产程时间是怎样的?产后怎样保护按摩乳房好?

1、自然分娩的各个阶段

自然分娩产程的正常时间

第一产程(6~12小时)养精蓄锐、休息、进食。宫缩间歇时休息、睡觉、吃喝、聊天或听音乐。这一时期,子宫收缩是间断的,而且不收缩的时候长,收缩的时候短,所以你能有大部分时间得到休息,尽管常常被突如其来的疼痛打断,也要努力使自己放松,抓紧时间休息或吃东西,如果你睡不着,也可听听音乐,和人聊聊天。

宫缩来临时腹式呼吸,采取随意、喜欢的姿势。在宫缩来临时,可采取腹式呼吸,使腹部放松。

第二产程(1~2小时)极限冲刺、配合用力、可见胎头、破水、用力和呼吸。

宫缩用力,无宫缩放松。按照宫缩节奏用力,有宫缩时用力,宫缩停止后一定要放松,如果一直用力,会使你感觉异常疲劳。如果宫缩来临时,你不能正确用力,就不能很好地配合宫缩和胎儿完成分娩过程。

正确用力方法是:当宫缩开始,阵痛到来时,你要深深地吸一口气,然后紧闭双唇,憋住气,开始使劲儿。注意,一定要把劲儿使在下面,就像拉干硬的大便。

该停就停。如果助产士让你不要再用力了,要“哈、哈”地大喘气,你一定不要再用力了,否则可能会导致会阴裂伤。

第三产程(3~30分钟)胎盘娩出、比较轻松。第三期是从胎儿娩出后到胎盘娩出这一段时间。这一段时间比较容易度过。产妇不再阵痛,并且听到了新生儿的第一声啼哭,妈妈终于见到盼望已久的宝宝,喜悦淡忘了疼痛。

自然分娩产程过慢怎么办

保持直立的姿势,因为当你处于直立姿式的时候,可以更有效地向下用力。子宫肌肉的收缩力、你自己向下用的力和重力,这三种力量结合会产生强大的作用力。

坐在健身球上,两腿分开,来回晃动身体,这样可以减轻会女性私处承受的压力,有利于子宫口打开。

面对家人,拉着家人的手下蹲,两腿分开略宽于两肩,双手拉着陪伴人的双手,将身体的重心下降,并通过双臂支撑身体。

如果自然分娩产程过慢,准妈妈也要积极配合医生哦。

2、产后怎样来按摩乳房

1.产后缺乳的按摩

经常在哺乳之前按摩乳房,可使新妈妈的母乳分泌更顺畅,分泌的量增多。

(1)用一手掌从乳房根部将乳房托起,用另一手大鱼际肌(大拇指根部的大肌群)向乳头方向推数次。

(2)用双手在乳头部轻轻做捻法约30秒。

(3)双手大鱼际肌推摩胸部2~3分钟,从外向乳头方向推摩。

(4)用双手交替在腰部做摩法(顺时针)以腰部皮肤有温热感为宜。

2.健美乳房的按摩

(1)直推乳房

用右手的掌根和掌面自右,向下用均匀而柔和的力量直推到乳房根部,然后再向上沿原路线推回,往返推20~50次。再更换左手按上述方法按摩右侧乳房。

(2)侧推乳房

用右手的掌根和掌面自右侧锁骨下处,横着推向左侧乳房直至腋下,返回时五指的指面连同乳房组织回带,反复推动20~50次。再更换左手,按同法按摩右侧乳房。

(3)托推乳房

用左手掌面的内侧托扶住左侧乳房的底部,然后用右手掌面的外侧与左手相对用力,向乳头方向合推20---50次,如乳头是下陷的,可以在按摩的同时用手指将乳头向外牵拉数次,此法一般适用于乳房过大者。

新妈妈在运用以上健美乳房的方法时,可每天做1--2次,做时要注意室内温度,不要因裸露胸部而受凉,而且按摩前也可以在乳房上涂点油脂膏或按摩油。

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