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熬夜后如何恢复皮肤?熬夜后怎么补救皮肤?[多图]

2019-10-12 18:41:38来源:励志吧0次阅读

现在社会要求新时代的女性上得了厅堂,下得了厨房,既是女强人,又是孩子妈,所以很多女性只能工作家庭两头忙,焦头烂额,熬夜那就是常有的事情,可是熬夜对女性的皮肤有致命性的打击,不仅会使其暗黄没有光泽,还会使其皮肤干燥出油,甚至长斑出痘,这简直是毁灭性的打击,所以结婚之后很多女性都会慢慢变成黄脸婆,这都是熬出来的,那么如何在熬夜之后补救受损伤的皮肤呢?

1、清洁补水

熬夜之后皮肤会感觉异常干燥,而且容易出现干纹,尤其是面对电脑的女性,电脑的辐射会加速皮肤衰老甚至长斑长痘,所以熬夜之后一定要注意清洁和补水,最好是在熬夜之后立即彻底清洁面部,最好是做个保湿面膜,补充皮肤水分,起床后先用热水洗个脸打开毛孔,然后用冷水冲洗,收缩毛孔,促进血液循环,最后用保湿产品锁住水分,有时间的话,最好对脸部进行按摩,帮助水分吸收,还能缓解疲劳。

2、饮食调理

皮肤除了外部保养之外,还需要内部调理,既然是内部调理,那么饮食营养的摄入就是必不可少的,为了恢复皮肤弹性和光泽,要多食用一些含有胶原蛋白和维生素的食物,如动物表皮,猪蹄汤最养颜,其次就是水果或者鲜榨果汁,亦或者牛奶等都可以从内部补充营养,让皮肤营养有弹性,延缓肌肤衰老。

3、洗澡补觉

熬夜之后一定要想办法补觉,但是不要一味的一睡就是一天,这样不仅会让身体感觉更乏力,而且越睡越累,而且睡多了会影响晚上的睡眠质量,所以一般睡个8小时左右就可以了,睡觉之前洗个热水澡,促进血液循环,缓解疲劳,喝杯牛奶,促进睡眠,睡醒之后起来吃点清粥或者汤类,补充体力,然后出去做做有氧运动,呼吸新鲜空气,调理身体和皮肤。

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