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电脑族应该多吃哪些防辐射食品?电脑族吃什么防辐射?[图]

2019-10-09 13:06:42来源:励志吧0次阅读

现在电脑族的队伍越来越庞大,很多人每天大部分的时间都是面对着电脑的,特别是对于一些程序员来说,可能还会经常在电脑面前加班,电脑的辅食是很大的,长期辐射对身体有很多坏处,所以平时要注意防辐射,那电脑族应该多吃哪些防辐射食品?电脑族吃什么防辐射?

1、电脑静电对皮肤的危害

专家认为,电脑在开机时会产生静电,而静电作用对皮肤有伤害,静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒,而电脑族与电脑的距离往往过于靠近,大量的灰尘会落在皮肤上,使毛孔堵塞,色素沉着,导致斑点产生。另外,电脑族大多工作压力大,有可能导致内分泌系统紊乱,出现心身功能失调,结果导致皮肤变得异常干燥,失去光泽,加速皮肤老化。

2、食疗改善皮肤干燥现象

对于经常使用电脑所造成的皮肤干燥,我们不妨试试在日常生活中采用食疗方法,来改善皮肤状况。

1.木耳红枣汤

红枣的营养十分丰富,维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原,则能使皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,使皮肤变得细嫩光滑。

2.马蹄甘蔗汁

将马蹄、甘蔗绞成汁,或是马蹄、竹蔗煮成茶,都具有滋阴润肺的作用。

3.白果薏米糖水

电脑族应该多吃白果,因为白果具有补肺润肺的作用。白果和薏米同时也有清热去湿的功效,天气燥热时,吃些白果薏米糖水,也能清除燥热,使身体舒畅。

4.多喝茶抗辐射 保护视力

电脑对视力危害很大,经常用电脑的人应多喝茶水,绿茶具有抗辐射作用,平时不妨多饮用。常喝菊花茶能收到清心明目的效果,枸杞清肝明目,对保护视力也有很大好处。

5.多吃防辐射的食物

脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素都是防辐射的好帮手,牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等含有以上成分,多吃这些食物有防辐射损伤的功能。

3、抗电脑辐射的办法

1、保证荧光屏清洁

每天开机前,用干净的细绒布把荧光屏擦一遍,减少上面的灰尘。

2、隔离最重要

要学会使用隔离霜,薄薄的一层,就能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外,用点具有透气功能的粉底,也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障,但不要用油性粉底。

3、经常清洁

“静电吸尘”用会让你的脸很脏。半天工作下来,一定要洗脸、洗手,按肤质选用不同系列的洁面乳清洗,让皮肤放松;下班后要及时洗澡。

4、经常补水

电脑辐射会导致皮肤发干。身边放一瓶水剂产品,如滋养液、柔(爽)肤水、精华素等,经常给脸补补水。在自己的护肤用品中添加一些水分高的护肤霜和抗皱霜。

5、自制抗辐射爽肤水

用1:5比例的甘油和白醋涂搽皮肤,既能让肌肤变滑嫩,又能省钱。多喝水,既能补充肌肤水分流失,又能促进新陈代谢。

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